Estas son las aventuras :) que le ocurren a un peruano cuando decide emigrar.

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martes, agosto 23, 2011

Macho iberico


Lo encontre aqui
http://manusyfrikadas.blogspot.com/2011/08/lo-mas-terrible-y-hermoso-de-mi-carrera.html

Para que vean que el "macho iberico" es "cholo recio"...
Para mis amigos

Mi padre hace años le dijo una gran frase a mi hermano mayor. Decía algo así:

"Tener hijos es embarcarte en una carrera llena de disgustos, malos ratos, enfados y sustos, para llevarte de vez en cuando una gran alegría."
El destino es curioso, porque hoy he identificado esa frase con mi trabajo, pero en este caso la alegría ha venido envuelta a su vez por uno de los peores momentos de mi vida.
Hace unas semanas ingresó una paciente en mi servicio. Para guardar el secreto profesional, voy a llamarla Juana. Juana era una mujer anciana, que cumplió la friolera de 91 años en mi servicio, pero que mantenía la cabeza en su sitio (todo un hito para alguien de tan avanzada edad). Nadie estaba engañado en cuanto a su pronóstico, ni el equipo de la planta, ni Juana ni su familia: Cáncer muy extendido, que le ocupaba entre otros cerebro, pulmones, sangre y huesos. Los médicos la pusieron rápidamente bajo cuidados paliativos, y así pasó dos o tres semanas en mi planta. No le daban más de dos meses.
En cuanto a su familia, el que peor parecía llevarlo era su marido. El pobre hombre no quería aceptar la realidad. Es muy difícil aceptar que la mujer con la que has compartido toda tu vida va a abandonar este mundo.
Ayer por la noche Juana me llamó porque le costaba respirar -algo que le había pasado otras veces-. Estaba con su marido, que tenía el abatimiento reflejado en su cara.
Apliqué el tratamiento que tocaba... y no mejoró. No nos alteramos, llamo a varios médicos y le pongo un tratamiento más fuerte, con corticoides intravenosos entre otras cosas. Además tenía el azúcar algo bajo, así que le puse algo de glucosa en vena. Con una respiración así no vi seguro darle de comer.
Parece calmarse durante un rato, y yo sigo haciendo mi trabajo.
Pero media hora después el marido sale al pasillo: Juana está inconsciente, y su respiración ha empeorado. Entro en modo "emergencia": Llamo al médico de urgencias y constato el motivo de la inconsciencia: Hipoglicemia a 0.36 g/dl (para los no entendidos, si está por debajo de 0.80 empieza a ser malo, así que imaginad...). En el tiempo que llega el doctor de urgencias controlamos el azúcar y Juana recupera la consciencia. El marido llama a sus hijos.
En resumidas cuentas, el doctor confirmó que la mujer probablemente no pasaría de esa noche. No iba a superar la insuficiencia respiratoria. Y si se paraba, no íbamos a reanimarla ni intubarla. Era lo mejor, hacer lo contrarío nos habría convertido en unos carniceros terapéuticos.
De hecho, si me hubieran pedido asistencia para una intubación, yo me habría negado.
He asistido a muchos pacientes muertos por insuficiencias respiratorias... pero nunca había asistido una persona totalmente consciente y lúcida, como era Juana, en este caso. Una muerte por insuficiencia respiratoria equivale a morir porque tus pulmones se niegan a funcionar.
Llegan dos familiares de ésta -el hijo y el yerno- que se quedan con ella. Suspiré aliviado: al menos el marido de Juana no tendría que soportar eso solo. Le venía demasiado grande.
En las horas siguientes llegó otro grupo de familiares. La pobre Juana sufría, e igualmente lo hacía su familia. No podía permitirme estar fuera de la habitación demasiado rato. Juana siempre se tranquilizaba al verme, y me decía cosas como "Eres un encanto", o "Éste es Manuel, el salvador de las Baleares". Si hay algo peor que asistir a una persona moribunda durante varias horas, es que encima te diga cosas así. Sonríes a la paciente, y le dices "Claro que estoy aquí". Pero con cada una de esas palabras el alma se te va cayendo a los pies. Porque no puedes evitar implicarte emocionalmente con alguien que muestra tanto amor por ti.
La familia me paró varias veces. Me contaron lo mucho que les había hablado Juana de mí: que éramos un encanto, que la tratábamos muy bien, que varias veces yo le había hecho una tisana por la noche a escondidas del médico.... (esto último es cierto).
Y si hay algo que te mueve el corazón de una forma especial es ver que una persona moribunda, que ni siquiera hace un mes que conoces, está agradeciéndote con toda su alma tu trabajo. Me sentí satisfecho por un trabajo bien hecho, alegre por haber ayudado Juana en sus últimos momentos.... desesperado por no poder evitar que muriera porque sus pulmones se negaban a funcionar, y destrozado por el dolor de una familia que no sabían tampoco cómo aliviar a Juana.
Finalmente el doctor de urgencias propuso a la familia dormir a Juana para que no sufriera tanto. Tras discutirlo un rato se lo propusieron a la propia Juana. En palabras textuales:
"Quiero dormir, quiero dormir. Estoy cansada de vivir y sufrir, quiero dormir y que termine."
Y gracias a Dios, la familia respetó la decisión de Juana. Pero yo no calibré las consecuencias que tendría para mí ese hecho.
Un rato después tuve la prescripción: Midazolan y morfina en jeringa eléctrica. Al momento las preparé, sabía que era lo correcto, y ahora sigo pensándolo. Pero cuando llegué a la habitación, dije: "Ya llego Juana, esto te ayudará a dormir". Y recordé una conversación que tuve con un estudiante de enfermería en Chile, que era totalmente contrario a la eutanasia. Este chico me dijo:
"Tú dices estar a favor de la eutanasia, pero llegado el momento no serías capaz de ayudar a alguien a morir."
Quiero clarificar que lo que ocurrió con Juana no es eutanasia. En términos técnicos se denomina ortotanasia, y consiste en darle a una persona moribunda una cantidad superior de anestésicos o calmantes aun sabiendo que en circunstancias normales es malo para la salud. Y está recogido en la ley y la práctica médica.
Pero las similitudes son evidentes. Aunque, mientras le conectaba las perfusiones, sabía que hacía lo correcto, me resultó duro.
Al momento de empezar el tratamiento, Juana empezó a dormirse. Mi compañera auxiliar y yo la cogimos de las manos ante la familia. Juana nos habló mientras se dormía de lo mucho que le habría gustado visitar Mallorca. Nos dijo que le faltaba su hija pequeña, que no había podido ir a verla. Dijo que qué iba a ser de su marido, y la familia no tardó en decirle que ellos se ocuparían de todo. Yo me aparté y dejé que una de las hijas de Juana, llorando, me sustituyera.
Mi compañera, en un momento, le preguntó:
-¿No vas a ir a Mallorca, Juana?
-No, no iré.
-¿Y dónde irás?
Y Juana ya no respondió, quedó dormida por efecto de la medicación. La pregunta quedó en el aire. El marido de Juana perdió los nervios y abrazó a su esposa en la cama. Mi compañera me preguntó si quería salir... y salí.
Me crucé con un compañero que me preguntó si estaba bien. Negué con la cabeza, no podía hablar, y tampoco me detuve. Después, a mi espalda me dijo
-Si quieres te invito a un cigarro.
Me costó unos segundos encontrar la voz para responder.
-Lo que ahora necesito es un pañuelo -le dije.
Fui al baño, necesitaba estar a solas. Y, por primera vez en muchos años, me encontré llorando. Pero en ese momento pensé algo. Pensé: "Soy enfermero, ¡Joder! ¡Andando al trabajo!". Y mi trabajo en ese momento era estar disponible por si la familia no podía soportar la situación. Era yo quien debería soportarla.
Y lo hice. Me lavé la cara, respiré hondo varias veces, y volví al servicio para hacer mi trabajo.
Juana tardó 20 minutos tras la analgesia en morir. No os voy a engañar diciendo que llegué en medio de un drama alrededor de un cadáver. La familia hasta había metido bien en la cama a Juana, al punto de que parecía estar dormida, y estaban todos serenos. Algún hipido de una de las hijas rompía esa serenidad. El marido de Juana estaba en shock, pero el apoyo de su familia le ayudó mucho.
Ahí ya pasamos a la parte menos melodramática de la historia. Explicar los papeleos a la familia, adecentar a Juana, y otros detalles que no queréis saber.
Pero antes del arreglo, me concedí un buen descanso. Una enfermera de urgencias me cogió, casi literalmente, por las orejas, me llevó fuera y me plantó un cigarro en la boca y un café en la mano.
Papá, mamá, lo siento, pero sí, a veces fumo.
Mi compañera tuvo una urgencia en urgencias (valga la redundancia) y no pudo quedarse. Me quedé fuera solo, con un cigarro en una mano y un café en la otra, pensando en lo que había pasado. Varias veces volví a sentir lágrimas en los ojos, pero supongo que a causa de la presión cultural del "macho español" las contuve. Pasé una buena media hora fuera, y al final volví a mi servicio con una pregunta en la mente:
¿De verdad vale la pena el mal rato que he pasado?
No tardé en tener respuesta. En el pasillo había dos de las hijas de Juana hablando con mi compañera. Cuando me vieron se deshicieron en agradecimientos. Me explicaron lo bien que hablaba Juana de mí, hasta me contaron cosas y anécdotas que yo le había explicado a Juana. ¡Era cierto, no lo decían por cumplir!
Esto me recordó por qué soy enfermero. Un enfermero no es alguien que reparte medicamentos. No es un psicólogo ni un pedagogo. No es un asistente social ni es un médico. Es un poco de cada cosa. La enfermería es un arte dedicado a cuidar de las personas enfermas, a ayudar a personas que necesitan ayuda, y a aliviar el sufrimiento de aquellas que van a morir.
Hoy puedo afirmar, sin lugar a dudas, que he pasado el peor momento de mi vida como enfermero. A la vez que el más hermoso.
Estoy agotado emocionalmente, me voy a dormir. Pero sí tengo algo que decir antes de dejaros.
Me encanta mi trabajo.

miércoles, julio 27, 2011

Nocilla rocker

Nota para aquellos que no viven en España
Acá en España existe algo llamado Nocilla, que es una crema de cacao y avellanas, no esta mal. 


Bueno, la cosa es que esta empresa lanzo una campaña comercial con la colaboración de David Bisbal, quien es un cantante que tiene muy buena voz que hace canciones bobas, bueno esa es mi opinión... esta bien, no es solo mia... que me estoy enredando..., la cosa es que el concurso de marras es versionar el single de la campaña, con premios y esa parafernalia para un evento que se precie


Una de esta versiones es esta:
http://www.youtube.com/watch?v=gKK5sbEUGRw
La verdad es que estos fulanos son unos cracks, Como dirian aca, "como mola"


Este es el "original"
http://www.youtube.com/watch?v=O0rnOm-1GOU&feature=related


"A que ta" chevere.




Y bueno, no se como llegue a esto:
http://www.youtube.com/watch?v=l2H2ZTM99Gw&NR=1

Y despues a esto...
http://www.youtube.com/watch?v=tZqLu482CMU

Y termino con esto
http://www.youtube.com/watch?v=QQKrFJ_teoE&feature=related

Para terminar:
¡¡Viva el Perú!!

miércoles, septiembre 10, 2008

El Cuaderno Rojo.

Tomado de: www.RenuevoDePlenitud.com

El cartero extendió el telegrama.
José Roberto, le agradeció, y mientras lo abría, una profunda arruga surco su frente. Una expresión de sorpresa más que de dolor. Palabras breves y precisas: - Tu padre falleció. Entierro 18 horas. Mamá.
José Roberto continúo parado, mirando al vacío. Ninguna lágrima, ningún dolor.¡Nada! Era como si hubiera muerto un extraño. ¿Por que no sentía nada por la muerte del viejo?

Como un torbellino de pensamientos confusos, avisó a la esposa, tomó el micro y se fue, venciendo los silenciosos kilómetros de ruta mientras la cabeza giraba a mil. En su interior, no quería ir al funeral y, si estaba en camino era sólo para que la madre no estuviera más triste.Ella sabía que padre e hijo no se llevaban bien.

La cuestión había llegado al final el día que, después de una lluvia de acusaciones, José Roberto había hecho las valijas y partido; prometiendo nunca más poner los pies en aquella casa.
Un empleo razonable, casamiento, llamadas a la madre para Navidad, Año Nuevo o Pascua... Se había desligado de la familia no pensaba en el padre y la última cosa en la vida que deseaba era ser parecido a él.En el velorio: Pocas personas.

La madre pálida, helada, llorona.
Cuando vio al hijo, las lágrimas corrieron silenciosas, fue un abrazo de desesperado silencio. Después, vio el cuerpo sereno envuelto por una manta de rosas rojas, como las que al padre le gustaba cultivar. José Roberto no vertió una sola lágrima, el corazón no podía. Era como estar delante de un desconocido un extraño, un...

Se quedó en casa con la madre hasta la noche, la beso y le prometió que volvería trayendo los nietos y la esposa para conocerla. Ahora, podría volver a casa, porque aquel que no lo amaba, no estaba mas para darle consejos ácidos ni para criticarlo.
En el momento de la despedida la madre le colocó algo pequeño y rectangular en la mano.
-Hace mucho tiempo podrías haberlo recibido - dijo.- Pero, infelizmente sólo después que él se fue lo encontré entre las cosas más importantes...
Fue un gesto mecánico, minutos después de comenzar el viaje, metió la mano en el bolsillo y sintió el regalo.

La luz mortecina del micro, le mostró un pequeño cuaderno de tapa roja. Lo abrió curioso. Páginas amarillentas. En la primera, arriba, reconoció la caligrafía firme del padre:
- "Nació hoy José Roberto. ¡Casi cuatro kilos! Es mi primer hijo, ¡un muchachote! Estoy orgulloso de ser el padre de aquel que será mi ¡continuación en la Tierra!".

A medida que hojeaba, devorando cada anotación, sentía un dolor en la boca del estómago, mezcla de dolor e perplejidad, pues las imágenes del pasado resurgieron firmes y atrevidas ¡como si terminaran de pasar!.
- "Hoy, mi hijo fue a la escuela. ¡Es un hombrecito! Cuando lo vi de uniforme, me emocioné Y le desee un futuro lleno de sabiduría. La vida de el será diferente de la mía, que no pude estudiar por haber sido obligado a ayudar a mi padre.

- Para mi hijo deseo lo mejor. "No permitiré que la vida lo castigue".
Otra página. -"Roberto me pidió una bicicleta, mi salario no da, pero él la merece porque es estudioso y dedicado. -

- Pedí un préstamo que espero pagar con horas extras". José Roberto se mordió los labios.
Recordaba su intolerancia, De las peleas para tener la soñada bicicleta. Si todos los amigos ricos tenían una, ¿por que no podía tener la suya?.
- "Es duro para un padre castigar a un hijo y se que el me podrá odiar por eso; pero, debo educarlo para su propio bien." "Fue así como aprendí a ser un hombre honrado y esa es la única forma que sé acerca de educarlo".

José Roberto cerró los ojos y vio la escena cuando por causa de una borrachera, hubiera ido a la cárcel, aquella noche; si el padre no hubiera aparecido para impedirle ir al baile con los amigos... Recordaba también el auto retorcido y manchado de sangre que había chocado contra un árbol... Por otro lado parecía oír sirenas, el llanto de toda la ciudad mientras cuatro cajones seguían lúgubremente para el cementerio.

Las páginas se sucedían con cortas, y largas anotaciones, llenas de respuestas que revelaban, en silencio y tristeza, que el padre lo había amado.El "viejo" escribía de madrugada... reflexionó. Momento de soledad, en un grito de silencio, porque era de esa manera como era él, nadie le había enseñado a llorar y a dividir sus dolores, el mundo esperaba que fuera duro para que no lo juzgaran ni débil ni cobarde. Y, ahora José Roberto estaba teniendo la prueba que, debajo de aquella fachada de fortaleza había un corazón tan tierno y lleno de amor.
La última página.Aquella del día en que había partido: -"Dios, ¿que hice mal para mi hijo me odie tanto?¿Por qué soy considerado culpable? "Si no hice mas que intentar transformarlo en un hombre de bien".

"Mi Dios, no permitas que esta injusticia me atormente para siempre. Que un día él pueda comprenderme y perdonar por no haber sabido ser el padre que el merecía tener."Después no había más anotaciones y las hojas en blanco daban la idea de que el padre había muerto en ese momento, José Roberto cerró deprisa el cuaderno, el pecho le dolía... El corazón parecía haber crecido tanto, que luchaba para escapar por la boca.No vio el micro entrar en la Terminal, se levantó desesperado y salió casi corriendo porque necesitaba aire puro para respirar.

La aurora rompía el cielo y un día comenzaba."¡Honre a su padre para que los días de su vejez sean tranquilos!" - alguna vez había oído esa frase y jamás había reflexionado la profundidad que ella contenía. En su egocéntrica ceguera de adolescente, jamás había parado para pensar en verdades mas profundas. Para él los padres eran descartables y sin valor, como los papeles que son tirados a la basura.

Aquellos días de poca reflexión todo era placer, salud, belleza, música, color, alegría, despreocupación, vanidad. ¿No era él un semidiós?
Ahora, el tiempo lo había envejecido, fatigado y también vuelto padre, aquel falso héroe... De repente. En el juego de la vida, el era el padre y sus actuales contestaciones, no satisfacían a sus hijos. ¿Cómo no había pensado en eso antes? Seguramente por no tener tiempo, pues estaba muy ocupado con los problemas, la lucha por la supervivencia, la sed de pasar fines de semana lejos de la ciudad, con ganas de profundizar en el silencio sin necesitar dialogar con sus hijos.

Jamás tuvo la idea de comprar un cuaderno de tapa roja para anotar una frase sobre sus herederos, jamás le había pasado por la cabeza escribir que sentía orgullo de aquellos que continúan su nombre.Justamente él, que se consideraba el más completo padre de la Tierra. La vergüenza casi lo tiro con una lección de humildad. Quiso gritar, procurando agarrar al viejo para sacudirlo y abrazarlo, encontró solo el vacío.

Había una raquítica rosa roja en el jardín de su casa, el sol terminaba de nacer.
Entonces, José Roberto acaricio los pétalos y recordó la mano del padre podando, y cuidando con amor. ¿Por qué nunca percibió todo esto antes? Una lágrima brotó como el rocío, e irguiendo los ojos para el cielo dorado, de repente, sonrió y se desahogó en una confesión:

"Si Dios me mandara a elegir, ¡Juro que no querría haber tenido otro padre que no fueras vos, viejo! -Gracias por tanto amor, y perdóname por haber sido tan ciego
"HABLA, DISFRUTA, ABRAZA, BESA, SIENTE, Y AMA A TODAS LASPERSONAS QUE PUEDAS VER Y TOCAR" ¡¡¡APROVECHA!!!


Enviado por Veronica Pacheco Chávez
www.RenuevoDePlenitud.com
Martes 09 de Septiembre de 2008

viernes, julio 25, 2008

El objetivo de la pared de Ladrillos

Encontre este articulo, en Fawer Wayer, que me parece que es un blog chileno, y habla sobre un discurso que dio Randy Pausch, que ha sido considerado una autoridad en el campo de la computacion grafica y la realidad virtual

Aca una conferencia que dio: La Ultima Leccion
http://www.youtube.com/watch?v=36yGTyVbgD8

Encontre una charla un poco mas larga sobre el mismo tema, pero me falta el capitulo 4 (no se si es el ultimo)
http://www.youtube.com/watch?v=ybVFkoaA_T0
http://www.youtube.com/watch?v=6sRPfSFIJoM
http://www.youtube.com/watch?v=oq62lhMxKJY

Mas..
http://www.yucatan.com.mx/noticia.asp?cx=99$1410000000$3873113&f=20080725


En resumen:
...Las paredes de ladrillos se interponen en nuestro camino por una razón, para demostrarnos con qué determinación queremos hacer algo...



Espero que les guste

Saludos binarios

miércoles, mayo 21, 2008

Expresiones

Aca en España, se usan giros idiomaticos, que son expresiones para expresar una accion de forma coloquial, que si bien no he encontrado alguna equivalencia en Perusalen las pongo por se de interes mio...

Intentare dar una pequeña lista de estas, por si alguna vez esta acanga y no estes en babia mucho tiempo

  • Estar hasta arriba. Estar con muchas cosas que hacer
  • Llevarse el gato al rio (esta me encanto, la encontre en un periodico de circulacion nacional) significa que alguien se salio con la suya, generalmente en una negociacion
  • "Jo Tia" seria algo asi como "ya pues tia, no sea mala" (en peruano ah)
  • Jolin, seria un joder, pero chiquito, entonces seria algo asi como caracho
  • Me pillo el toro, esta es de las que mas gusto, fue gracioso porque esta me lo dijo una hermana de la iglesia a modo de disculpas al llegar un poco tarde a una reunion, seria algo asi como que tuvo un inconveniente
  • Estar al loro, esta me dijeron a mi cuando en un encuentro de futbol 7 (aqui no juegan "julbito") iban a dar el primer toque, significa que estar muy atento, mas o menos seria: "ponte mosca"
  • "Te voy comprar un traje" esto es debido a que sales muy caro para que te inviten a comer y sale mas a cuenta comprarte un traje, ya se que enrevesado pero asi me lo explicaron...
  • "Paso de el/ella/aquella/aquello/eso... etc, etc). Se refiere a que se tiene que hacer algo y se va a hacer aunque la otra persona no quiera... (mas o menos)
Existen muchas mas, y es que a los españoles suelen usarlas

Saludos Binarios

miércoles, febrero 13, 2008

HBO

Estos comerciales forman parte de una campaña de HBO
http://es.youtube.com/profile_videos?user=joespanglish&p=d

Algunos son bastante buenos, te paso los que mas me gustaron, en esencia son monologos de hispanohablantes en gringolandia y que demuestran sus vivencia

http://es.youtube.com/watch?v=WVU6ulSMjc8
http://es.youtube.com/watch?v=r82SNmKtbrI
http://es.youtube.com/watch?v=mCAQv_95xQ4
http://es.youtube.com/watch?v=_E2y1UlTwhI
http://es.youtube.com/watch?v=ysDveEG1K_8

Espero que les mole :p

sábado, enero 26, 2008

Contaminacion = La Oroya

Tomado sin permiso de la BBC

La Oroya está entre los lugares mas contaminados del mundo según el Instituto Blacksmith que investiga la polución en países en vías de desarrollo.

A casi 3.800 metros de altura todo parecería indicar que el aire de los Andes peruanos es limpio, puro y bueno para los pulmones. Pero al acercarse a la ciudad de La Oroya y ver el valle dominado por la fundición de metales y su altísima chimenea echando gases con un elevado contenido de plomo y arsénico, uno cambia inmediatamente de parecer.


Respirar pasa a ser una ardua tarea, toda comida y bebida tiene gusto metálico, los ojos lagrimean constantemente, la garganta comienza a arder y las caras que se ven por las calles dan muestra de cómo la polución está afectando la calidad de vida de la población local.

La Oroya es una pequeña ciudad de 30.000 habitantes que vive casi exclusivamente de la fundición, propiedad de la compañía Doe Run Perú, anclada en el valle. Por segundo año consecutivo ha sido catalogado uno de los lugares más contaminados del mundo por el Instituto Blacksmith de investigaciones ambientales de los Estados Unidos.

Lea también: Diez lugares del mundo ni para respirar

Si bien muchos de sus habitantes prefieren callar por miedo a perder su fuente trabajo, algunos han roto el silencio. Éste es el caso de Pedro Córdoba, trabajador de la planta, quien habló con la BBC: "Yo tengo cáncer en mis pulmones debido a los gases que he respirado después de tanto trabajar en la planta".

"¿Cuánto tiempo más vamos dejar que se violen nuestros derechos? Esto es una violación no sólo al medio ambiente sino también a los derechos humanos", agrega enfáticamente.

Riesgo constante

Pero el sector mas vulnerable de la población son los niños quienes pueden sufrir trastornos tanto respiratorios como óseos, de crecimiento y neurológicos.

Un estudio realizado hace dos años por el Ministerio de Salud de Perú ha demostrado que casi el 99.9% de los niños menores de seis años estudiados en La Oroya tenía altos niveles de plomo en la sangre.

Estos niveles pueden llegar a superar hasta en siete veces los establecidos como tolerables por la Organización Mundial de la Salud.

Y esto en parte se debe a que las madres gestantes sufren de un riesgo constante. Según cuenta Mariluz, mirando la fundición: "Yo estoy convencida que mis hijos han nacido con plomo en la sangre."

Su afirmación es sustentada por el neurólogo local, el Dr. Hugo Villa quien recientemente ha realizado un estudio -junto a otros doctores locales-, que demuestra que los niños ya nacen contaminados.

"Todas las generaciones de Oroyinos que están naciendo, están naciendo con niveles de plomo alto... La Oroya está en una grave situación de salud pública".


Y en los peores casos, las consecuencias pueden ser fatales. "Yo no descarto que muchas muertes de niños se deban a esta problemática de la contaminación", agrega el Dr. Villla.

Ese ha sido el caso de la hija mayor de Mercedes Inga, quien falleció el año pasado. "Mi hija por el arsénico y el plomo ha tenido cáncer; mi hija sufría dolor de huesos, dolor de piel. ¡Cuánto ha sufrido mi hija antes de morir!".

Responsabilidad compartida

Si bien se responsabiliza a la compañía, un reciente convenio entre ésta y el Ministerio de Salud de Perú hace que para algunos, las cosas no estén tan mal y se estén viendo resultados positivos.

"Contaminación hay, pero yo no veo que la situación sea tan crítica como dicen... El convenio, la empresa y el Ministerio de Salud están haciendo las cosas bien", le explicaba a la BBC Rocío Mejía, una de las promotoras de salud.

Y Doe Run Perú afirma haber asumido mas obligaciones de las que estaban originalmente previstas cuando tomaron el control de la fundición hace diez años.

La compañía asegura que ellos "reinvierten casi todas las utilidades del negocio en proyectos ambientales" y que el problema se debe a una "polución histórica" dejada por sus predecesores (primero la empresa privada Cerro de Pasco y luego la entonces empresa estatal Centromin Perú) y muchos años sin una política ambiental adecuada.


Según la compañía, recién durante este año se han empezado a ver resultados positivos, como "una reducción de un 50% de las emisiones de plomo y arsénico (pero que)... por la magnitud del problema hay mucho que como empresa escapa nuestras posibilidades".

Pero no todos confían, y gran parte de los habitantes de La Oroya siguen esperando simplemente que alguien -sea la empresa o el Estado peruano-, tenga la determinación suficiente como para tomar serias cartas en el asunto y controlar lo que expulsa lo que algunos llaman la "terrible" chimenea.

Uno de ellos es Miguel Curi, uno de los líderes del Movimiento de Salud por La Oroya (MOSAO): "No podemos permitir que con tanto avance de la tecnología una compañía siga contaminando, siga envenenando el aire y así los pulmones y la sangre de nuestros niños."

miércoles, enero 09, 2008

Chaman a mi

Ya decia yo que mis viejitos tenian una razon para tenerle tanto camote a Chaman..., para aquellos que no sepan de que estoy hablando les cuento que en mi familia todos hemos sido curados de una u otra dolencia por un doctor naturista, el es Chaman. Chamancito de cariño :)

Antes que nada no existe ningun vinculo economico entre el doctor o alguno de sus allegados conmigo, no vayan a pensar que este blog tan famoso llego a oidos de Chaman y el hizo un aporte a este pechito para decir alguna cosa. Eso esta completamente descartado, ahora, si chaman llega a leer este articulo y quiere portarse yo no me opongo :p

Bueno... sigo, Chaman es Carlos Casanova Lenti, que es un medico naturista el cual hace un tratamiento a punta de verduras y frutas, ojo... no hace milagros, pero generalmente la chunta en sus diagnosticos y en sus forma de curacion, dignos testigos de ello somos nosotros (de mi familia hablo)

Desventajas para mi son dos,
a) te quita de golpe todo a lo que estas acostumbrado en tu comida, carnes, gaseosas, dulces, panes, harinas...
b) y es un poco caro, y encima no se puede hacer un pago por algun tipo de seguro EPS (Ojo que estamos hablando de Perusalen) ni modo...

Este caballero decia que la base de una buena vida recae en la alimentacion, y he encontrado este articulo de la BBC que confirmaria en cierta manera lo que siempre ha afirmado

Adjunto el articulo y que les ayude

Jesse
El Guapo Ben ito


Cómo agregar 14 años a su vida
María Elena Navas
BBC Ciencia
http://news.bbc.co.uk/hi/spanish/science/newsid_7176000/7176511.stm


¿Quiere vivir 14 años más?
No fume, haga ejercicio, no beba mucho alcohol y coma suficientes frutas y verduras.

Ésa es la recomendación de un nuevo estudio británico que siguió durante más de una década el estilo de vida de 20.000 personas.

Los investigadores descubrieron que los que no siguieron ninguna de las recomendaciones, tuvieron cuatro veces más probabilidades de haber muerto que aquéllos que sí lo hicieron.

Y no importó si el individuo era rico o pobre, recalcan los autores de la investigación.

Existe evidencia científica abrumadora de que los estilos de vida marcados por la dieta, el ejercicio, el consumo de alcohol y el tabaquismo, tienen un gran efecto en la salud y la longevidad del individuo.

Pero según el estudio, publicado en la revista de la Biblioteca Pública de Ciencias, ésta es la primera vez que se analiza el efecto combinado de estas cuatro formas de conducta.

"Mucha gente en la población general convive con estos factores de riesgo en distintos niveles de intensidad", dijo a BBC Ciencia el doctor Gonzalo Valdivia, Jefe del Departamento de Salud Pública de la Universidad Católica de Chile.

"Pero este estudio identifica el comportamiento de estos factores de riesgo en forma combinada, que es como en realidad vive la gran mayoría de la población", agrega el experto.

Vivir más

Para analizar este efecto combinado, los investigadores de la Universidad de Cambridge y el Consejo de Investigación Médica siguieron un registro de 20.000 personas en el norte de Inglaterra entre 1993 y 2006.

El estudio midió el impacto combinado de los cuatro estilos de vida.

Ninguno de los participantes, de entre 45 y 79 años, tenía cáncer o enfermedades cardiovasculares al iniciar el estudio.

Y aunque la mayoría era de raza blanca, todos provenían de distintas clases sociales.

Entre 1993 y 1997, los participantes tenían que llenar un cuestionario en el cual se les daba un punto por cada uno de cuatro factores.

Estos eran: no fuma actualmente, consume entre media copa y siete copas de vino (o el equivalente) a la semana, come cinco porciones de frutas y verduras al día y no tiene una vida sedentaria.

Esta última categoría se define como tener una ocupación sedentaria y hacer media hora de ejercicio al día, o tener un trabajo no sedentario como el de enfermera o plomero.

Las muertes entre los participantes se registraron hasta el final del estudio en el 2006.

Los resultados mostraron que en un periodo promedio de once años la gente con una puntuación de 0, o sea aquéllos que no siguieron ninguno de los cuatro estilos de vida, tuvieron cuatro veces más probabilidades de haber muerto que aquéllos que sí lo hicieron.

Y las personas con una puntuación de 0 tenían el mismo riesgo de morir que una persona 14 años mayor pero con una puntuación de 4 puntos.


Según los investigadores ni la clase social ni el índice de masa corporal (IMC) del individuo tuvieron importancia en el resultado.


"Esto es importante -afirma el doctor Valdivia- porque en estudios previos se ha visto que los factores de riesgo cambian dependiendo del nivel socioeconómico y las características nutricionales de la persona".

"Y este estudio demuestra que ni el nivel socioeconómico ni la estructura corporal tienen un peso significativo cuando los factores de riesgo actúan conjuntamente", agrega.


Corazón

En donde se vieron las diferencias más marcadas en el estudio fueron las muertes atribuidas a enfermedades cardiovasculares.

Los individuos con 0 puntos tuvieron cinco veces más posibilidades de padecer estos trastornos que los individuos con 4 puntos.

Pero también se encontró una relación entre la puntuación y las muertes por cáncer.

Los investigadores encontraron que los que desarrollaron la enfermedad tuvieron una mejor prognosis entre más alta era su puntuación.

"Desde la perspectiva de los países en desarrollo, el estudio nos ayudará a conocer mejor la historia de estas enfermedades en ambientes donde el consumo de tabaco es mayor o la dieta es distinta", señala el experto en salud pública.

Los autores planean llevar a cabo más estudios para confirmar estos resultados.

Pero afirman que este estudio ofrece clara evidencia de que estos cambios simples en el estilo de vida pueden tener una marcada mejoría en la salud de la gente adulta y de edad avanzada.

"La idea que perseguimos es la de prolongar la vida pero a la vez prolongar la calidad de la vida con mayores beneficios en salud", afirma el doctor Valdivia.

"Por eso la importancia de este estudio en la medida en que puede orientar políticas de prevención específicamente dirigidas a adultos jóvenes para modificar estos factores combinados de riesgo", agrega.

viernes, diciembre 28, 2007

Salida por fin de año...

Creo que los que me leen (mi enamorada, mis hermanos y yo) saben que yo soy cristiano y he recibido este correo donde comunican la reunion por fin de año que van a hacer mis amigos del grupo de jovenes adultos

Francamente para reirse... (Ahora quien puede decir que somos una tanda de domingos por lo largos y aburridos)

Lo reposteo para que te enteres y para que sonrias...


LLEGO EL AÑO NUEVO GENTITA

SEGURAMENTE HAS PENSADO QUE VAS A HACER EL AÑO NUEVO:

1. TENER UNA INDIGESTION DE UVAS CON LA FAMILIA
2. ABURRIRTE EN CASA USANDO ROPA INTERIOR AMARILLA
3. VER TELEVISION CON EL PERRO
4. EMBORRACHARTE CON CHICHA MORADA NEGRITA

NO TE QUEDES ESTE FIN DE AÑO PRENDIENDO TU MAMA RATA SOLITO, TRAELA Y LA REVENTAMOS EN MANCHA YA SABES DONDE ES LA CITA:

LUGAR: FINCA BAUTISTA DE SANTA EULALIA
SALIDA: DOMINGO 30 HORA: 5PM LUGAR: IGLESIA ACYM SAN MIKI
COSTO: 70 SOLES DESDE EL DOMINGO
SI LLEGAS EL LUNES 31 ANTES DEL ALMUERZO.... 60 SOLES
SI LLEGAS LUNES 31 DESPUES DEL ALMUERZO... 55 SOLES


YA SABES SOLO TE ESTAMOS ESPERANDO A TI, LAS INSCRIPCIONES SIGUEN ABIERTAS.
AVISANOS RESPONDIENDO A ESTE CORREO O LLAMANDO A KIKE HERRERA AL FONO 99496545
POR FAVOR INDICANOS QUE DIA Y A QUE HORA ESTARAS EN SANTA EULALIA PARA DEJAR LA DIRECCION Y PARA TENER EL NUMERO DE PARTICIPANTES

TE ESPERAMOSSSSSSSSS
OJO NOTE OLVIDES DE LLEVAR TU TANGA O TU HILO DENTAL!!

jueves, septiembre 27, 2007

Esperanza y no es verde...

Me encanto este emilio, Grande Enio, espero que "te mole"

PORVENIR
JEREMIAS 31:17
"ESPERANZA HAY TAMBIEN PARA TU PORVENIR DICE EL SEÑOR Y LOS HIJOS VOLVERAN A SU PROPIA TIERRA" (Reina y Valera)
"Hay una esperanza para tu futuro: tus hijos volverán a su patria. Yo, el Señor, lo afirmo" (Dios Habla Hoy)

Te acabas de enterar que en tu trabajo están reduciendo el personal y "alguien" te ha dicho que tú eres el próximo en la lista de los despidos.
Esa noticia no la esperabas pues pensabas que tenías muchos años más trabajando allí. "¿Que va a ser de mí?" Quizás estés pensando y ves tu porvenir muy oscuro bajo la sombra de la desocupación y el desempleo.

Esta oportunidad difícil para ti puede tornarse en un tiempo de afirmación de tu fe y confesión de las promesas de Dios. Así como todo lo que vemos fue hecho por la autoridad de la Palabra de Dios tu propia situación puede ser cambiada por él "dijo Dios".

Dios te dice hoy que HAY esperanza para tu porvenir. Tu situación real tus sentimientos y razonamiento dicen que no tienes esperanza pero ¿sabes una cosa? Si reaccionas en forma espiritual confesando ante las circunstancias difíciles y ante el mismo diablo "¡Hay esperanza para mi porvenir!", se creará alrededor de ti un clima de gloria espiritual que va dar lugar al obrar de Dios para que esa promesa se cumpla en tu vida.

Decide hoy creer de todo corazón lo que "dijo Dios" sobre ti para que la palabra creativa opere y seas una persona que SI tiene porvenir porque vives bajo la protección del Señor.

CONFESION DE FE:
¡HAY ESPERANZA PARA MÍ EN MEDIO DE LA DESESPERANZA DE MI SITUACION ACTUAL EN EL NOMBRE DEL SEÑOR!

ORACION:
Renuévame en este día oh Dios mío. Esta noticia me ha golpeado fuerte pero Te pido las fuerzas que vienen de Ti para abrir mi boca y confesar confiado que SI hay esperanza para mi porvenir, porque Tú estás a mi lado para ayudarme. Por Cristo Jesús. ¡Amén!

Tomado de :
ALIENTO DEL CIELO PARA CADA DIA
Meditación Diaria
por RITCHIE PUGLIESE

martes, septiembre 25, 2007

Es bueno...

Tomado sin permiso de : www.renuevodeplenitud.net

Es bueno saber que hay hombres de ciencia, pero es mejor que seamos hombres y mujeres de conciencia.
Es bueno saber lo que tenemos que hacer, pero es mejor hacer lo que debemos hacer.
Es bueno hacer planes y fijarse un propósito, pero es mejor llevarlos a cabo
Es bueno desear el éxito pero es mejor realizar las cosas necesarias para lograrlo
Es bueno hacer promesas, pero es mejor cumplirlas
Es bueno tener dignidad, pero es mejor no pisar la de otros
Es bueno tenerlo todo, pero es mejor compartir con el que no tiene nada
Es bueno saberse amado y comprendido, pero es mejor amar y comprender
Es bueno procurar no fracasar, pero es mejor ayudar al fracasado
Es bueno buscar la verdad, pero es mejor hablar siempre con ella o él
Es bueno tener fe, pero es mejor sembrarla en los que aún no conocen a Dios

¡Pero hazlo ya porque el tiempo pasa!

Salmos 34:8
Gustad, y ved que Dios es bueno; Dichoso el hombre que confía en él.
Salmos 25:8
Bueno y recto es Dios; Por tanto, él enseñará a los pecadores el camino
Salmos 86:5
Porque tú, Señor, eres bueno y perdonador, Y grande en misericordia para con todos los que te invocan.
Miqueas 6:8
Oh hombre, él te ha declarado lo que es bueno, y qué pide el Señor de ti: solamente hacer justicia, y amar misericordia, y humillarte ante tu Dios.

sábado, septiembre 08, 2007

Enlaces 2007.09.11

Enlaces que me han gustado...

Actualmente se esta realizando en Francia el El campeonato mundial de Rugby
¿rugby? ques jeso? (ves ya estoy hablando en venezolano chico ;)) es un deporte, algo asi como el futbol de gringolandia pero sin cascos ni sus mallas ;) vamos, vamos, algo asi como un deporte de fieras
El unico pais sudamericano presente es Argentina. (Peru algun dia debera llegar)
Bueno la cosa es que en eBlog muestra publicidad sobre el equipo de rugby argentino, le llamam Los Pumas....
Lo que mas gusta de esta pauta publicitaria (chass, a que estoy escribiendo bonito, eeh!) es la forma como enfatizan lo nacional, su orgullo patrio, si algo deberiamos aprender seria eso...
http://eblog.com.ar/2692/el-mundo-ovalado/
4 comerciales, uno mejor que el otro
enjoy!

En Gizmodo he encontrado esta articulo. Espectacular!!
Rayo impactando contra un avion

En Tecnosquad encontre esta rareza
Tostadora que deja mensajes en el pan

Mira a mi tatatat....tatarabuelo tomado sin permiso de El cafe de Ocata

Tormetas de Arena, esto si que infunde miedo, tomado sin permiso de la web de Jesus Leon

Y la ultima, tambien de la web de Jesus Leon
Los 10 mejores momentos de la historia del deporte según él, lo que pasa es que no me ha visto jugar, sino serian 11

Saludos Binarios

miércoles, septiembre 05, 2007

Enlaces

Enlaces que me he encontrado y que me han gustado

Aquellos que hemos leido la excelente Etiqueta Negra, en su pagina web estan permitiendo bajarse 5 de sus numero **completos**. Y que esperamos...
http://www.etiquetanegra.com.pe/

La informacion se saco gracias a eBlog


Hace 30 años que el voyager salio de la tierra
http://www.microsiervos.com/archivo/ciencia/30-anios-sondas-voyager.html

Informacion robada de Microsiervos...


Y dos de salud (de rpp)
Posible relacion entre desodorante y cancer de mama
Lactancia materna protege contra cáncer de seno y ovario


Y llego la epoca del surf, en rio (pororoca), en mar gracias a un glaciar, urbano
Surfing
Mirar los enlaces...

Informacion encontrada de Fogonazos

lunes, agosto 27, 2007

Aventura

Recuerdo que cuando era niño, tendria mas o menos unos 10 años, quizas mas, quizas menos, con mi "sacrosanta marre" nos ibamos a la costa verde (la playa).
Casi toda la tribu, tiempos aquellos!!, te acuerdas mami? yo si.
Una aventura de aquellas

Bueno, unos pocos años despues (recuerda, ahora soy casi un puber) ya aca en España con 2 chicos con quienes trabaje en Peru y que estamos aca nos fuimos a una piscina, acanga en Madrid, dicen que es una de las mas grandes de España y quizas de Europa)
Una aventura como aquellas

La propaganda decia: "En AQUÓPOLIS de Villanueva de la Cañada podrás disfrutar de las más modernas atracciones acuáticas y de aventura como kamikaces, pistas blandas, black hole, rápidos, lago de aventuras, boomerang, splash, piscina de Olas, ríos Lentos, zig zags, girotroncos, etc."
[Esas son todas, el etc. me imagino que habla sobre el pasto y los caminos con moscas]

Habiamos quedado a las 9 de la madrugada. Llegaron a las 10 al punto de encuentro :DD
Y emprendimos la marcha... :DDD
Y nos perdimos 2 veces en la ida...

Llegamos a eso de las 11 y un gran letrero nos recibia:
"Bienvenido a Aquopolis, el mejor lugar para mojarte" :DDD
Hora de entrada: 12:00 :DD
Y habia una cola... cola desde las 11...
Asi que caballero, nos pusimos en la cola [esa es la oportunidad para 3 hermosos ejemplares del sexo fuerte, latin lover puedan exhibirse en tierras europeas... } : ) -- permitanme soñar, es mi blog -- ]

Compramos nuestro ticket de entrada, y de ahi a hacer cola para entrar (eso si a partir de 5 para las doce ya dejaban entrar...)
Entramos, y buscamos un lugar para poder dejar nuestras cosas y frente a nosotros un tobogan recontra espectacular, mis amigos fueron al toque al tobogan, donde subes como 3 pisos, y con una especie de tabla de windsurf te deslizas... "que pajola"
Tuvimos suerte, no habia cola, "que pajola"
Nos deslizamos... "que pajola"
Y ahi termino nuestra buena suerte

Habia 7 toboganes, y cada uno de ellos con cola, perdon una señora cola. Me hizo acordar el gobierno de Alan, te acuerdas Gimito, si, una fila de esas...

Bueno, creo que estuve mas haciendo cola que en los toboganes, que eso si, son espectaculares, caidas de 4 a 5 pisos... Hacias cola de 30 a 40 minutos para terminarlas en 9 segundos (sino es menos)

A eso ya casi de las 7 de la tarde (aca anochece en verano a las 10) fugamos de Aquopolis, en esta oportunidad nos perdimos 3 veces

Y por fin llegamos al lugar donde nos encontramos y nos fuimos a un chifa, perdon un lugar de comida oriental, donde una vez yo comi y me parecio excelente, pero parecia que habian matado al cocinero, pues la comida estaba horible (muy dulce y/o muy salado)

Resultado de ese dia
1 par de anteojos perdidos (los mios)
1 reloj roto (Ruben)
Rotura de Ojo...

Por eso, la proxima, que quiera un aventura de aquellas
a Aquopolis voy....
En invierno. :)

En fin, echo de menos cuando me divertia con menos cosas...

Aca tengo algunas fotos...


Chao

viernes, agosto 24, 2007

Diccionario Español - Peruano

No se si recuerdan en el gobierno de Toledo, cuando nuestro amado ex-presidente solía darse sus famosos "auto cabes" y después tenia que salir su fiel escudero para tratar de deshacer el entuerto, pues mas o menos es la idea que me impulsa a hacer este diccionario no reconocido por la RAE

La idea es palabra en español (de España), un significado en peruano gerundio y finalmente una explicación según yo.

Espero que les ilustre...

[Inicio - Comercial (De algo hay que vivir)]
Este diccionario es presentado por "La Hora Culta", programa donde se aprecia lo mas selecto de la música clásica, la hermosura de las pinacotecas europeas y la riquísima y variopinta expresión de la cultura barrococó
No se olviden, "La hora culta" todos los dias
a las 3 de la mañana
"La hora culta"
[Fin - Comercial]

Español - Peruano - Jesseano (en los casos posibles)

Me piro = Me retiro = soy fuga, me quito, me deslizo delicadamente hacia afuera
Borde = desagradable = Magaly Medina
Marron, Cacao = Problema = Tu culpa!!! ;)
Pasarla pipa = Pasarla bien = Cuando la pasas conmigo... (a que si)
Me pillo el toro = tuve un retrazo (de cualquier tipo) cuando venia aca = se me paso la combi
acojonarse = tener miedo = yo jamas!!!
pulga = sanguchito en pan tolete = 1 bocadito
bocata = sanguche en pan baguette = 2 bocaditos
calabobobs = garua ó lluvia fina
que guay = chevere pajita pulenta = que paja!!!
mola mogollon = esta chevere = repaja!!!
aguejtas = dolor que te da en los musculos despues de hacer ejercicios = yo no los tengo (es que no hago ejercicios) jejeje
cachas = persona musculosa = yo
cordones = pasadores
planta 1 (piso 0) = primer piso
planta 2 (piso 1) = segundo piso (etc)
piso -1 = sotano 1
piso -2 = sotano 2
descuento -10% = descuento de 10%
chalet = casa = jato
piso = departamento
jersey = chompa = esa verde que me hizo me viejita....
chandal = buzo
americana = casaca
barbacoa = parrillada

Proximamente adicionare mas...

Si te gusto puedes mirar:
http://jessesr.blogspot.com/2007/05/espaa-y-sus-letras.html

Saludos

domingo, agosto 19, 2007

Lo que me llamo la antencion

Entradas de esta semana que me llamaron la atencion

Mejor chatea... (Que buena)
http://www.youtube.com/watch?v=5Ek_Z6f4qGU&mode=related&search=

Impresionante
http://blogs.sawebsos.com/index.php/murcielago/2007/08/09/impresionante_accidente_en_video

La filosofia del softare libre
http://www.artux.com.ar/contenido/la-filosofia-detras-del-software-libre-desde-la-voz-de-richard-stallman/
Richard Stallma = guru personal ;)

El voto electronico
http://www.artux.com.ar/contenido/voto-electronico-solucion-o-problema/
Yo digo que es un problema (es lo que yo creo...)

El robot que haces bailar
http://despuesdegoogle.com/2007/08/18/keepon-el-robot-al-que-haces-bailar/
Parece de ciencia ficcion

Y el ultimo. Una explicacion francamente genial sobre RSS
http://dotsub.com/films/inplainenglish/index.php?autostart=true&language_setting=es_446
(Hasta yo lo entendi)

Feliz compilacion y un mejor linkeo


Jesse

jueves, junio 14, 2007

Humor - Frases Famosas

Frases famosas

Todos citamos a diario "frases famosas" sin saber muchas veces quién ha sido el verdadero autor de las mismas.

- Soy de madera (Pinocho).
- Creo en la reencarnación. (Una uña)
- El maestro se está haciendo la rata. (Las tortugas ninja)
- Nadie es perfecto. (Nadie)
- Mi marido vive yendo por las ramas. (La esposa de Tarzán)
- Voy y vuelvo enseguida. (Un boomerang)
- El auto nunca reemplazará a un buen caballo. (La yegua)
- Mi novio es una bestia. (La bella)
- Mi mamá es una rata. (Mickey)
- Estoy rodeado de animales !!. (Noé)
- Nunca pude estudiar derecho. (El Jorobado de NotreDame)
- Si no lo puedes hacer bueno, al menos que luzca bien. (Bill Gates)
- Lo importante es lo de adentro. (Jack el Destripador)
- No a la donación de órganos !! (Yamaha)
- Mi papá es un viejo verde. (El increíble Hulk)
- Estoy hecho pedazos. (Frankestein)
- En casa nos llevamos a patadas. (Kung Fú)
- Seamos claros. (Un albino)
- En estas fiestas no ingiera bebidas alcohólicas. (Coca-Cola)
- Los Reyes Magos no existen. (Papá Noel)
- Papá Noel no existe. (Los Reyes Magos)
- A mí lo que me revientan son los camiones. (Un sapo)
- Mi novia es una perra. (Pluto)

Tomado sin permiso de http://apedra.es/sections.php?op=viewarticle&artid=7